01
Техника с первого занятия
Никаких месяцев «прыжков на скакалке». Стойка, передвижение и прямой удар — уже на первой тренировке.
Персональный тренинг · Бокс · 14 лет опыта
Владимир Сункач — персональный тренер по боксу | Запись на тренировку
Индивидуальные и групповые тренировки для взрослых и подростков. Техника, защита, работа на лапах и выносливость — без «мясорубки» и травм.
- 14 леттренерского стажа
- 300+учеников прошли школу
- КМСпо боксу, судья 1 категории
Почему со мной
Тренировки, после которых виден результат
02
Программа под вашу цель
Похудеть, выплеснуть стресс, подготовиться к соревнованиям или научиться постоять за себя — план строим под задачу.
03
Безопасно и без травм
Спарринги — только по готовности и в защите. Учу контролировать силу и дистанцию, а не «махаться».
04
Работа на лапах каждый раз
Лапы — лучший инструмент постановки удара. Скорость, точность и связки отрабатываем лично со мной.
05
Взрослым и подросткам
Группы 12–16 лет и 16+. Новичков ставлю в пару только с новичками — комфортно в любом возрасте и форме.
06
Удобное расписание
Утренние и вечерние слоты, зал рядом с метро. Перенос тренировки — без штрафов при предупреждении за сутки.
О тренере
Бокс — это дисциплина, а не драка
Меня зовут Владимир Сункач. Я кандидат в мастера спорта по боксу, тренирую с 2012 года. Через мой зал прошли офисные сотрудники, предприниматели, подростки и действующие спортсмены-любители.
Моя задача — не «убить» вас нагрузкой, а научить думать в ринге: читать соперника, защищаться и бить точно. Физическая форма придёт как следствие правильной работы.
- КМС по боксу, победитель региональных турниров
- Судья 1 категории Федерации бокса
- Сертифицированный специалист по функциональному тренингу
Услуги и цены
Выберите формат тренировок
Персональная тренировка
60 минут один на один: техника, лапы, защита, ОФП. Максимальный прогресс.
2 500 ₽ / занятие
Абонемент 8 занятий — 18 000 ₽
Записаться
Популярно
Группа до 8 человек
90 минут: разминка, техника, работа в парах и на снарядах. Драйв и поддержка группы.
900 ₽ / занятие
Абонемент 12 занятий — 8 900 ₽
Записаться
Подготовка к соревнованиям
Индивидуальный цикл 6–10 недель: тактика, спарринги, режим, секундирование на турнире.
от 25 000 ₽ / цикл
Программа и цена — после диагностики
Записаться
Подростковая группа 12–16 лет
Дисциплина, уверенность и умение постоять за себя. Без жёстких спаррингов.
700 ₽ / занятие
Абонемент 8 занятий — 4 900 ₽
Записаться
Первая тренировка в любом формате — бесплатно. Перчатки и бинты на пробное занятие выдам.
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже тренируется
Пришёл в 34 года с нулевым опытом и лишними 12 кг. Через полгода — минус 9 кг и первый лёгкий спарринг. Владимир объясняет так, что тело само понимает, что делать.
Боялась, что бокс — это не для девушек. Оказалось, лучшая тренировка и для тела, и для головы: после работы на лапах стресс уходит полностью. Атмосфера в группе супер.
Сына (14 лет) было не оторвать от телефона. Сейчас сам собирает сумку за час до тренировки, подтянулся физически и стал собраннее в школе. Тренеру доверяем полностью.
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Я никогда не занимался спортом. Мне подойдёт?
Да. Большинство моих учеников пришли с нуля. Нагрузку подбираю индивидуально, а техника ставится постепенно — от простого к сложному.
Что взять на первую тренировку?
Спортивную форму, кроссовки, воду и полотенце. Перчатки и бинты на пробное занятие выдам бесплатно, дальше помогу выбрать свои.
Обязательно ли участвовать в спаррингах?
Нет. Спарринги — только по желанию и после того, как вы будете технически готовы. Многие тренируются годами без спаррингов — для формы и удовольствия.
Сколько нужно заниматься, чтобы увидеть результат?
Базовую технику вы почувствуете через 8–10 занятий. Заметные изменения в форме и выносливости — через 2–3 месяца при 2–3 тренировках в неделю.
Можно ли заниматься девушкам?
Конечно. В группах примерно треть — девушки. Бокс отлично развивает координацию, осанку и сжигает до 700 ккал за тренировку.
Как оплачивать и что с пропусками?
Оплата — наличными, переводом или по QR. Персональную тренировку можно перенести без потери оплаты, предупредив за 24 часа. Абонемент замораживается на время болезни.
Запись на тренировку
Приходите на бесплатное пробное занятие
Оставьте заявку — я перезвоню в течение пары часов, отвечу на вопросы и подберём удобное время. Никакого спама и навязчивых продаж.
- Пробная тренировка — 0 ₽
- Перчатки и бинты выдам
- Ответ в течение 2 часов